Troubles du sommeil : comment le prévenir ?

L’article de ce jour va porter sur les troubles du sommeil ! Les insomnies étant un grand problème que vous pouvez rencontrer tous les jours !

Un trouble de sommeil n’est rien d’autre qu’une difficulté de dormir. En fait, les troubles du sommeil sont divisés en 3 catégories principales, les dyssomnies, les parasomnies et ceux liées à d'autres maladies. Nous notons que l’origine de ce malaise ou cette maladie est variable pouvant être médicale ou alors liée à d’autres facteurs tels que les habitudes de la personne elle-même.

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Avez-vous une idée sur les causes des troubles de sommeil ?

Plusieurs causes peuvent se trouver à l’origine des insomnies. Nous allons vous citer quelques uns :

  • La cause pathologique : nous pouvons prendre l’exemple la génétique et la fatigue chronique.
  • La cause psychologique : comme le stress, les dépression et les chocs émotionnels.
  • La cause physiologique : par exemple : la prise de médicaments et la consommation de l’alcool et de caféine.
  • La cause de l’environnement : le bruit, la mauvaise literie ainsi que le bruit.